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7种「可以舒缓胃灼热」的日常食物 喝对的酒能够让你的胃变更健
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现代人外食应酬多,许多人有胃食道逆流或是胃灼痛的状况,胃痛通常是因为胃酸逆流(或逆流性食道炎),胃炎,胃溃疡等等疾病。而这些疾病的发生,基本上都跟过多的胃酸是有关係的。以下这7种日常生活中常见的食物,可以有效减缓胃不舒服的状况发生,一起来看看。

▼1. 小苏打

小苏打(碳酸氢钠)能够很有效减化胃中的酸度,将一茶匙半的小苏打粉加入开水后即可饮用,很快就感觉到舒缓的效果。另外,高盐度的小苏打可能会导致其他健康问题,所以不要食用过多喔!

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▼2.口香糖

有研究指出,饭后咀嚼半小时的口香糖,胃食道逆流或是胃灼热的人都会有感到缓解的感觉。由于口香糖会增加唾液,可以帮助胃沖洗胃酸。需要留意的是,一定要选择无糖的,不然可能会导致牙齿方面的问题。

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▼3.芦荟

芦荟对消化系统有很大的影响,舒缓肠道和喉咙发炎都很有效。可以选择每次饭前饮用半杯芦荟汁,但要记住不能过量,不然就会有腹泻的可能性。

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▼4. DGL甘草

甘草被认为是对于消化系统最天然的保健食品,但是吃太多甘草糖可能会造成高血压等副作用。于是就有人做成药片,适合想要固定吃甘草的人。

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▼5.赤榆

赤榆有助于在胃里形成一个保护膜,防止胃酸造成的灼热感。饭后或睡前喝一杯加入几茶匙赤榆的水,效果很好!

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▼6.洋甘菊

有医院认为洋甘菊与治疗胃食道逆流有关,可以透过酊剂或是茶饮来补充。虽然没有确切证明,但几百年来,古人都靠这个传统治疗方法。

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▼7.苦味酒

只要1-3茶匙,就可以快速舒缓胃灼热。虽然多数人会等到发生问题才开始饮用苦味酒,但想要喝保健的人,也可以在饭前15分锺饮用当做预防。

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如果还没时间看医生,就暂时靠这几招吧!痛苦的感觉会减少很多喔!

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